Tumbuh Lebih Tinggi dalam 1 Bulan! Cara Dapatkan 3 Inci dalam Ketinggian dan Dapatkan Lebih Tinggi Secara Alami

Pikirkan bahwa Anda terlalu tua untuk tumbuh 3 inci atau lebih? Anda TIDAK PERNAH terlalu tua untuk tumbuh lebih tinggi! Ada banyak cara untuk mendapatkan tinggi 3-4 inci tetapi orang-orang tidak tahu caranya. Inilah cara terbaik untuk meningkatkan tinggi badan dan tumbuh lebih tinggi!

1. Latihan!

Topik utama artikel ini adalah Human Growth Hormone, atau HGH. Ketika Anda berolahraga, tubuh Anda memproduksi sekitar 400 persen lebih HGH daripada saat Anda beristirahat. Lakukan latihan angkat berat minimal 3 kali seminggu. Kurang dari 3 kali dan tubuh Anda akan mulai menyingkirkan HGH yang telah Anda hasilkan dan Anda tidak akan mendapatkan tinggi badan.

2. Tidur!

Ketika Anda tidur, tubuh Anda membuat HGH Anda bekerja. Saat Anda tidur adalah saat hormon pertumbuhan Anda dibawa ke tulang dan otot Anda. Aspek lain dari tidur di tumbuh lebih tinggi adalah bahwa, ketika Anda tidur, tubuh Anda secara alami rileks dan memungkinkan tulang belakang Anda untuk memperpanjang dan Anda untuk menyesuaikan diri dengan penempatan yang tepat.

3. Makan dengan Benar!

Saya tidak memberi tahu Anda untuk melakukan diet tertentu, tetapi asupan makanan sangat penting untuk pertumbuhan. Anda harus makan makanan yang sangat tinggi kalsium, magnesium, dan vitamin D. Makanan ini akan meningkatkan pertumbuhan tulang dan itu akan benar-benar menghentikan penyusutan tulang belakang Anda saat usia bertambah.

4. Gantung!

Ini terdengar bodoh tetapi terbukti berhasil. temukan semacam bar dan ambil saja dan gantung. Saat Anda menggantungkan, rilekskan punggung dan pinggul Anda. Ini akan memperpanjang punggung Anda dan menyelaraskan tulang belakang Anda dengan benar, menghasilkan sikap yang lebih tinggi.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *